蓝光是什么？蓝光对人们的身体有害吗？怎么预防蓝光的危害呢？

针对这一系列的问题，首先我们来了解一下什么是蓝光，蓝光是波长为380到500纳米之间的蓝色光线，也叫“高能可见光”是可见光中具有最强能量的光谱段。由于其具有较高的能量，在大气层中“蓝光”比其它任何可见光的散步范围都广。
 

其次，蓝光对人们的身体有害吗？是的，目前波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的短波蓝光是有害人体健康的。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。由于短波长光线具有相对较高的能量，当遇到空气中的细小的粒子乱射率较高，这是引起眩光的主要原因。 视网膜病变和眼术后（准分子手术、白内障手术）患者对光非常敏感，会感觉到异常的刺眼，那也是短波蓝光使然。可见光线在眼内聚焦后焦点不同，两焦点之间会形成焦点距离差。这是形成视物模糊的主要原因。长时间视觉疲劳会引发其他疲劳症状。蓝光的射入会加剧焦点距离差和视觉模糊度。是因为蓝光经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在了视网膜与晶状体之间。增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差。

那么针对其危害我们该怎么办呢？一、要防止蓝光危害，最主要的是避免人眼长时间直视光源表面，对于家中防护意识较弱的婴幼儿和老年人，应采取措施防止光源直射到眼部。二、一般来说暖色调照明灯具中的蓝光比例比冷色调的要少，带漫射罩灯的表面亮度比不带罩或带透明罩的灯的亮度要低。消费者在购买照明产品时，应对产品的色调和表面亮度予以关注。三、可以选择购买一些无蓝光危害的照明灯具，如灯具市场上正悄然流行的OLED照明灯具等。

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